Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs And A Little Leg Muscles
13 минуты, Начинающий
Abs And Arm
3 мин 20 сек, Средний
Abs Abs Abs
7 мин 10 сек, Интенсивный
Abs I
17 мин 37 сек, Средний
Abs And jog
13 мин 30 сек, Средний
Abs, Arms And Buns!
47 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок