Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Plank
Plank
25 секунды
Recovery
Recovery
45 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Recovery
Recovery
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Russian Twists
Russian Twists
25 секунды
Recovery
Recovery
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Squats
Squats
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 секунды
Recovery
Recovery
30 секунды
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 секунды
Star Jumps
Star Jumps
25 секунды
Recovery
Recovery
45 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Side Shuffles
Side Shuffles
45 секунды
Recovery
Recovery
45 секунды
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 секунды
Recovery
Recovery
1 минута
Crunch Punches
Crunch Punches
30 секунды
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
45 секунды
Recovery
Recovery
45 секунды
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 минута


Связанные тренировки

Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Weight Loss
31 мин 10 сек, Средний
Feel
21 мин 20 сек, Средний
Work
21 мин 35 сек, Интенсивный
Daily Workout
19 мин 40 сек, Средний
Beginners Luck
42 мин 40 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок