Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Proper Workout

Интенсивный   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core, Shoulders

Mariam Al-faraj
 		    Добавлено Mariam Al-faraj
Proper Workout
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
45 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Plank
Plank
25 секунды

Связанные тренировки

Workout
Workout
3 мин 30 сек, Интенсивный
My Workout
My Workout
24 минуты, Интенсивный
My Workout
My Workout
25 минуты, Интенсивный
Work Out
Work Out
19 минуты,
1
1
9 минуты, Начинающий
My Workout Beginner
My Workout Beginner
6 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно