Интенсивная тренировка

Warming

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Kutlo D

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 мин 35 сек, Начинающий

11 минуты, Интенсивный

4 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warmup

Начинающий

6 мин

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный

35 мин

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Pseudo Plank Push-ups - @ll

Интенсивный

50 сек

Chest & Back

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело