Pushups Galore

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Stability Ball

Добавлено David Kelley

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с фитболом

Описание

Try to get as many in within the time limits. A quick workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Dolphin Push-ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Ball Push-Ups

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Dolphin Push-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Ball Push-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)

5 мин 29 сек, Средний

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 мин 16 сек, Интенсивный

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 мин 5 сек, Средний

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 мин 2 сек, Интенсивный

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 минуты, Начинающий

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 мин 5 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 мин 3 сек, Начинающий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 мин 1 сек, Средний

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 мин 23 сек, Средний

Pilates Ball Workout

23 мин 20 сек, Начинающий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 мин 6 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.