Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest 1

Средний   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Оборудование: Dumbbells, Bench, Medicine Ball

Andres Abrego
 		    Добавлено Andres Abrego
Chest 1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bench Press
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Chest
Chest
6 минуты, Средний
Chest
Chest
7 минуты, Средний
Chest
Chest
11 минуты, Средний
Chest
Chest
8 мин 15 сек, Интенсивный
Chest
Chest
12 мин 27 сек, Средний
Chest
Chest
2 мин 10 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Travel GT, Week 3
Travel GT, Week 3
50 минуты, Средний
Home Workout
Home Workout
20 мин 30 сек, Начинающий
Dumbell Short Work
Dumbell Short Work
18 мин 30 сек, Интенсивный
No More Backaches
No More Backaches
9 минуты, Средний
Strong Inner Warrior
Strong Inner Warrior
20 минуты, Интенсивный
1UP WK1/D1
1UP WK1/D1
45 мин 51 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно