Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Incline Dumbbell Bench Press
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Dumbbell Bench Press
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 минута


Связанные тренировки

Chest
3 минуты, Средний
Chest 2
20 мин 18 сек, Средний
Chest
15 минуты, Средний
Chest
2 минуты, Интенсивный
Chest
35 минуты, Интенсивный
Chest
2 мин 10 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
11 мин 52 сек, Средний
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный 32 мин  
No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Средний 7 мин  
5 minute plank challenge!

5 minute plank challenge!

Интенсивный 5 мин  
Bike

Bike

Средний 35 мин  
Sit Ups

Sit Ups

Начинающий 6 мин  
Core  

Категории тренировок