Скачать в App Store
Теги

Описание

* Experimental because I will change the format and exercises to work better for me.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Skater Lunges
Skater Lunges
30 секунды
Skater Lunges
Skater Lunges
30 секунды


Связанные тренировки

Abs/Core 2
19 мин 30 сек, Средний
5Min Work Out
5 минуты, Средний
5 Min Workout
5 минуты, Средний
Abs
12 мин 20 сек, Начинающий
Tuesday
7 мин 40 сек, Начинающий
Quick And Refreshing
11 мин 10 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Morning Yoga Stretch Salutation

Morning Yoga Stretch Salutation

Начинающий 6 мин  
Yoga  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Yoga For My Sore Throat

Yoga For My Sore Throat

Начинающий 7 мин  
Yoga  
🌬Posture Alignment-Relaxation

🌬Posture Alignment-Relaxation

Начинающий 6 мин  
Yoga   Exercise Mat
Go For It

Go For It

Начинающий 19 мин  
Legs   Chair, Wall

Категории тренировок