Средняя тренировка

daily

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Raji S

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

"O" Balance

3 минуты

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Средний

25 минуты, Средний

7 минуты,

2 минуты, Интенсивный

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zumba

Интенсивный

1 ч 10 м

Yoga

Начинающий

1 ч 20 м

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Daily!!

Средний

10 мин

Lower Body

Crossfit At The Box 46

Средний

2 м 30 с

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Barbell

Crossfit At The Box 47

Интенсивный

17 мин

Back

Cardio Machine, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело