Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Osarume Ogbebor

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Rest

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Leg Lifts

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Rapid Punches

40 секунды

Shadow Boxing

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

Plank

45 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

9 минуты, Средний

6 мин 35 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело