Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick Cardio Blast

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Quick Cardio Blast
Теги
Тренировки на плечи
Описание

Enjoy.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Crunches
Crunches
50 секунды
Squats
Squats
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Tip Toes/Calf Raises
Tip Toes/Calf Raises
1 минута

Связанные тренировки

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Health Care Worker Elevator Challenge
Health Care Worker Elevator Challenge
13 мин 20 сек, Начинающий
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 мин 28 сек, Средний
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 мин 45 сек, Средний
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)
13 мин 36 сек, Начинающий
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Ballet Abs

Ballet Abs😼

Средний 13 мин  
Core  
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
13 Minute Abs

13 Minute Abs

Средний 14 мин  
Core   Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Arm Workout

Arm Workout

Начинающий 12 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно