Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
3 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
3 минуты
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
3 минуты
Pull-ups
Pull-ups
1 минута


Связанные тренировки

Daily
6 мин 30 сек, Начинающий
Extra
9 минуты, Средний
Monday
5 мин 20 сек, Начинающий
Daily
13 мин 45 сек, Начинающий
Monday
6 минуты, Средний
My Work Out
8 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

43-Crossfit Seven 260718
28 мин 32 сек, Интенсивный
4x4 Boot Camp Session #11
35 мин 10 сек, Интенсивный
Bodyweight Beast (aw)
56 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Sunday

Sunday

Интенсивный 29 мин  
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Интенсивный 19 мин  
Run, Run, Run!

Run, Run, Run!

Интенсивный 1 ч 30 м  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Detox to Slim

Detox to Slim

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок