Ab-out

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Gerard Pray

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Ab workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

45 секунды

Bicycle Crunches

45 секунды

Cross Body Crunches

45 секунды

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Ab Workout

1 мин 45 сек,

Abs And Guns

7 мин 15 сек, Средний

Abs

1 минута, Начинающий

Abs

6 мин 30 сек, Средний

10 minutes Abs

3 минуты, Начинающий

Abs

3 мин 46 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.