Тренировка для начинающих

Split

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Teté Gomes

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 минута

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 минута

Left Split

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 минута

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 минута

Right Split

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

12 минуты,

1 минута, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crazy Fat Burner

Интенсивный

7 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Lean Back & Triceps

Средний

13 мин

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Split The Splits

Интенсивный

7 мин

Yoga

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело