Тренировка для начинающих

Splits

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Aj Rosario

Описание

Working left and right

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Standing

30 секунды

Lunge Right

30 секунды

Lunge Left

30 секунды

Standing V Both sides

30 секунды

4 Right

30 секунды

4 Left

30 секунды

Straight Legs

30 секунды

Second Position

30 секунды

Right Leg Split

30 секунды

Left Leg Split

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

Learn To Do A Split

Learn To Do A Split

5 мин 45 сек, Начинающий

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 минуты, Начинающий

20 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело