Интенсивная тренировка

Splits

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Breagh Lunn

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Splits

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Lunge

2 минуты

Pigeon Leg

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

2 минуты

Quad Stretches

1 минута

Left Low Lunge

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Left Split

2 минуты

Right Split

2 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

Splits Training

Splits Training

26 мин 45 сек, Средний

Split Stretches

Split Stretches

4 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Средний

20 мин

Arms

Средний

13 мин

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Начинающий

3 мин

Splits

Начинающий

2 м 30 с

Yoga

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE

Интенсивный

50 мин

Arms

Dumbbells, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело