TRX WORKOUT

Средний Duration 4 ч 41 м

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Krunoslav Pracny

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Описание

Kruno

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Low Row

40 секунды

Sqaout

40 секунды

Chest Press

40 минуты

Plank

40 минуты

Single Leg Sqaut

40 минуты

Y Fly

40 минуты

Crunch

40 минуты

I Fly

40 минуты

Hip Press

40 минуты

Связанные тренировки

TRX Total Body

8 мин 48 сек, Средний

TRX Full Body

33 мин 30 сек, Средний

TRX Upper Body

43 минуты, Интенсивный

TRX

22 минуты, Средний

TRX Workout

13 минуты, Интенсивный

TRX Total Body 1

16 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells