Тренировка для начинающих

Walk

Начинающий Duration 37 минуты

Добавлено Suzanne Vesely

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 минуты

Walk Briskly

1 минута

Набор 2: 20 раундов

Steady Walk

1 минута

Power Walk

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

3 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Half Hour Walk!

Half Hour Walk!

30 минуты, Начинающий

25 минуты, Начинающий

40 мин 20 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный

41 мин

30 min Aerobic Cardio HIIT

Средний

35 мин

40 min Total Body Strength Training

Средний

40 мин

Shoulders

Dumbbell

Indoor running and jumping workout

Средний

35 мин

Legs

Jump Rope, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело