Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 секунды
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 секунды
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Right Kettlebell Clean And Press
Right Kettlebell Clean And Press
30 секунды
Left Kettlebell Clean And Press
Left Kettlebell Clean And Press
30 секунды
Nunchucks
3 минуты


Связанные тренировки

K/B 1
11 мин 20 сек, Средний
Kettlebell
12 мин 27 сек, Начинающий
Kb17
18 мин 30 сек, Средний
KB 101
4 мин 39 сек,
Ding Ding Bell 2
7 мин 45 сек, Средний
Kettlebell Beginners
1 мин 30 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Kettlebell Work Out

Quick Kettlebell Work Out

Средний 11 мин  
Kettlebell H.I.I.T.

Kettlebell H.I.I.T.

Средний 5 мин  
Back   Kettlebells
Combo #1

Combo #1

Средний 22 мин  
Shoulders  
KETTLEBELL IRON FULL BODY

KETTLEBELL IRON FULL BODY

Интенсивный 16 мин  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Bike HIIT

Bike HIIT

Средний 16 мин  
Legs   Stationary Bike

Категории тренировок