Средняя тренировка

8 Weeks Running

Средний Duration 22 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Ann Sig

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Changes every week.

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Jog

2 минуты

5 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

1 ч 1 мин 45 сек, Средний

42 минуты, Начинающий

36 минуты,

40 минуты, Средний

32 минуты,

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

BURNIN' CRAZY CALORIES

Средний

41 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Kick Boxing Champs

Интенсивный

25 мин

Dumbell 1

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbells

Kettlebell 2

Средний

17 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело