Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Front Kicks
Front Kicks
30 секунды
20 секунды
Straight Punches
Straight Punches
30 секунды
20 секунды
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 секунды
20 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
20 секунды
Quick Feet
Quick Feet
30 секунды
20 секунды
Front Kicks
Front Kicks
30 секунды
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Quick jumping workout
8 минуты, Интенсивный
Warm-up
16 минуты, Начинающий
Getting Started
5 минуты, Средний
Cardio
30 минуты, Средний
One Minute
12 минуты, Средний
Day 11 Of 21
3 мин 45 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

No Spanks

No Spanks

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Средний 16 мин  
Shoulders   No Equipment
Weight OFF  Modified

Weight OFF Modified

Средний 9 мин  
Full Body  
Aerobics 2

Aerobics 2

Средний 13 мин  
Legs   Jump Rope
Super Fat Blast

Super Fat Blast

Начинающий 10 мин  
Legs  
Weight OFF Short

Weight OFF Short

Средний 8 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок