Тренировка для начинающих

MJ

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Corina Craig

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

6 минуты

Walking

2 минуты

Run

6 минуты

Walking

2 минуты

Run

6 минуты

Walking

2 минуты

Run

6 минуты

Связанные тренировки

36 минуты, Начинающий

28 минуты, Средний

1 ч 10 мин, Средний

45 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Средний

43 мин

Legs

Chair, Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Kickboxing

Средний

55 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело