Интенсивная тренировка

Kickbox

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Aleyna Dogan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1-2

1 минута

Rest

25 секунды

1-2

1 минута

Rest

25 секунды

1-2

1 минута

Rest

25 секунды

1-2

1 минута

Rest

25 секунды

Jabcross Nonstop

1 минута

Water Break

25 секунды

1-2-3

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4

1 минута

Hook Nonstop

1 минута

water Break

45 секунды

1-2-3-4-5

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5-6

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5-6

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5-6

1 минута

Rest

25 секунды

1-2-3-4-5-6

1 минута

Rest

25 секунды

Hypercute Nonstop

1 минута

Water Break

45 секунды

Связанные тренировки

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

29 мин 46 сек, Средний

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 мин 30 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 мин 25 сек, Интенсивный

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

33 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Интенсивный

28 мин

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Keke`s Kettlebell

Интенсивный

39 мин

Cultivate Strength & Focus

Начинающий

20 мин

Yoga

Exercise Mat

Stairmaster Sweatmaker

Средний

39 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело