Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick Ball Workout

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Medicine Ball

Mark N.
 		    Добавлено Mark N.
Quick Ball Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом
Описание

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 секунды
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
20 секунды
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
20 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды
Medicine-Ball Jackknife
20 секунды

Связанные тренировки

Medicine Ball
Medicine Ball
3 мин 30 сек, Средний
Med Ball Workout
Med Ball Workout
1 минута, Средний
Balls
Balls
13 мин 15 сек, Средний
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
11 минуты, Интенсивный
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
22 мин 30 сек, Средний
Medicine Ball Workout
Medicine Ball Workout
7 мин 5 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

February Decreasing Reps Workout

February Decreasing Reps Workout

Начинающий 60 сек  
Right Before You Go To Bed

Right Before You Go To Bed

Начинающий 3 мин  
Kettlebell Lite

Kettlebell Lite

Интенсивный 30 мин  
Knee Rehab 1

Knee Rehab 1

Средний 30 сек  
Lower Body  
Jump Rope And Jumping Jacks

Jump Rope And Jumping Jacks

Начинающий 8 мин  
Legs   Jump Rope
Pushups

Pushups

Начинающий 60 сек  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно