Средняя тренировка

Caca

Средний Duration 12 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Добавлено David Marco Bartual

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 минуты

8 повторения

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 повторения

Веса: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

1 минута

10 повторения

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

33 мин 55 сек, Средний

55 минуты, Интенсивный

32 мин 10 сек, Интенсивный

20 мин 26 сек, Средний

6 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Go Hard & Go Home!

Go Hard & Go Home!

30 мин 41 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело