Средняя тренировка

Burn It

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 минута

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Ab Choppers

1 минута

In and Outs

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 мин 30 сек, Интенсивный

7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques

7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques

7 мин 24 сек, Средний

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 мин 3 сек, Начинающий

10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise

10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise

9 мин 56 сек, Средний

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body

10 мин 11 сек, Средний

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle

10 мин 49 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Интенсивный

13 мин

HIIT

Средний

50 мин

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Total Body Toning!

Начинающий

25 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

7 Minute workout

Начинающий

7 мин

Full Body

Morning Quickie

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело