Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

😥vamos

Средний   20 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Оборудование: Yoga, Wall, Pilates

Hinata Wolf
 		    Добавлено Hinata Wolf
vamos
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунды
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 секунды
Fish Pose
Fish Pose
30 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 минута
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 минута

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
1 мин 5 сек, Начинающий
Moderate B
Moderate B
8 мин 25 сек, Средний
Yoga
Yoga
4 минуты, Средний
Weight Loss
Weight Loss
9 мин 5 сек, Средний
Getting Started
Getting Started
51 минуты, Средний
Warmup A
Warmup A
5 мин 20 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно