Тренировка для начинающих

Warmup A

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Srijat Verma

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 повторения

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 мин 15 сек

1 мин 15 сек

10 повторения

30 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 повторения

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

9 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Sun Salutation - Cardio

Средний

20 мин

Back

Exercise Mat

Total Body Resistance Training 1

Средний

24 мин

Full Body

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair, Pull Up Bar

Warmup B

Начинающий

2 мин

Lower Body

Three Set Crusher

Интенсивный

33 мин

Shoulders

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело