Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Midnight P

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cobra

1 минута

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 минута

Right Warrior 1

Right Warrior 1

2 минуты

Left Warrior 1

2 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 мин 35 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

6 мин

Belly Fat Killer Workout

Интенсивный

4 м 30 с

5 Minute Abs

Интенсивный

5 мин

Core

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Arms 5 min

Средний

4 м 30 с

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело