Интенсивная тренировка

SHOULDERS - PHASE THREE

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено *scotty K

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Barbell Shoulder Press - 10 Reps

Barbell Shoulder Press - 10 Reps

26 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

50 секунды, Интенсивный

1 мин 24 сек, Интенсивный

SHOULDERS - PHASE SIX

SHOULDERS - PHASE SIX

5 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек,

4 мин 40 сек, Интенсивный

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

THE BOMB - RUNNING TRAINING

Интенсивный

1 ч 50 м

*E-lliptical 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

BACK - PHASE THREE

Интенсивный

4 м 30 с

SHOULDERS - PHASE TWO

Интенсивный

6 мин

Back

Dumbbell

SHOULDERS - PHASE SIX

Интенсивный

5 мин

IN THRUSTS WE TRUST 💯✊ [Pyramid Training]🌋🔥

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело