Интенсивная тренировка

SHOULDERS - PHASE SIX

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено *scotty K

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell Shrug Cluster

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

SHOULDERS - PHASE TWO

SHOULDERS - PHASE TWO

5 мин 30 сек, Интенсивный

SHOULDERS - PHASE FIVE

SHOULDERS - PHASE FIVE

15 мин 48 сек, Интенсивный

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

5 мин 30 сек, Средний

2 мин 54 сек,

Monday Shoulders

Monday Shoulders

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🔥MAXED OUT - SHOULDERS🔥*Sk

Интенсивный

38 мин

💧SK's Dare To Shred AGAIN - DAY 1

Интенсивный

1 ч 1 м

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

100 Pushups A Day Challenge

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Tricep Tantrum

Интенсивный

32 мин

Arms

Dumbbells, Bench

LEGS - BURNOUT

Интенсивный

8 мин

SHOULDERS - DEATH PHASE

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело