Тренировка для начинающих

chest workout

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Simar Sidhu

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

5 минуты

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Средний

4 минуты,

20 минуты, Средний

9 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

3 мин 21 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело