Quema Grasa

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Daniel Varas

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Quema grasa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

1 минута

15 секунды

30 секунды

15 секунды

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

1 минута

15 секунды

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Rest

15 секунды

Knee Circles

1 минута

Rest

1 мин 44 сек

Набор 3: 1 раунд

15 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

15 повторения

30 секунды

25 повторения

Связанные тренировки

Burn The Fat

24 минуты, Интенсивный

Fat Burning

8 мин 15 сек, Средний

Fat Burning

13 минуты, Интенсивный

Beginner Fat Burning

42 мин 40 сек, Средний

Fat Burning

11 мин 45 сек, Интенсивный

Extreme Fat Burning

22 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.