Интенсивная тренировка

Fat Burning

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mohammad Sajid

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

11 мин 45 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 48 сек, Средний

Fat Burning Level 3

Fat Burning Level 3

12 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

HIIT

Интенсивный

10 мин

Full Body

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Fat Burn

Начинающий

16 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело