Тренировка участника

Crow Pose

Duration 4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Lala Nieto

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Maksikanagasana

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Сопротивление: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Side Crow Pose

1 минута

1 минута

Сопротивление: Максимальный
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Side Crow Pose

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

$Crow Pose \ training 《LU •°$

Crow Pose \ training 《LU •°

5 мин 35 сек, Средний

Cooldown For Muscles

Cooldown For Muscles

4 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

11 мин 40 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Camel Stretch

Средний

3 мин

Legs

7 Yoga Core Poses

Интенсивный

7 мин

Back

Tripot Headstand

2 мин

Yoga

Reclining Formidable Pose

4 мин

Yoga

Reclining Head To Toe

Интенсивный

4 м 30 с

Yoga

Wheel Pose

Средний

2 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело