Интенсивная тренировка

ab killer

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Urban Novak

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

core

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

10 мин 55 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

1 мин 30 сек,

10 мин 24 сек, Средний

13 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Lower Back Yoga

Начинающий

6 мин

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Shoulder

Средний

12 мин

Chest

Dumbbells, Chair, Barbells

Mindfulness Meditation **V

Начинающий

20 мин

Abs Routine

Интенсивный

23 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело