Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Master Splits ⚕️

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Добавлено Ruby ッ
Master Splits ⚕️
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги
Описание

Split Stretches

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунды
Butterfly Stretch
Butterfly Stretch
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Same Angle Pose
Same Angle Pose
30 секунды
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 секунды
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 секунды
Right Outside Runners Lunge
Right Outside Runners Lunge
30 секунды
Right Split
Right Split
1 минута
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 секунды
Left Outside Runners Lunge
Left Outside Runners Lunge
30 секунды
Left Split
Left Split
1 минута

Связанные тренировки

Splits Stretch 1
Splits Stretch 1
19 мин 34 сек, Средний
Splits Stretch
Splits Stretch
1 ч 15 мин, Средний
Splits
Splits
18 минуты, Средний
Split
Split
3 мин 40 сек, Начинающий
Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 минуты, Интенсивный
Stretches
Stretches
11 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Средний 1 час  
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Средний 30 мин  
Thigh Slimmer - KC

Thigh Slimmer - KC

Средний 6 мин  
Lower Body  
Be Balanced!

Be Balanced!

Начинающий 7 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно