Средняя тренировка

Abs MUZZU

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Muzammil Shariff

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 повторения

15 повторения

15 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

3 мин 56 сек, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

9 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Интенсивный

60 сек

2 Minute Side Bends

Начинающий

2 мин

Step Ups

Начинающий

60 сек

Lower Body

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Интенсивный

60 сек

Lower Body

Elbow Plank

Средний

60 сек

Core

J

Интенсивный

60 сек

Arms

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело