Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный   24 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Whitney Brown
 		    Добавлено Whitney Brown
Hiit
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела
Описание

Hiit

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Power Walk
Power Walk
3 минуты

Набор 2: 8 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
18 мин 33 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 мин 10 сек, Интенсивный
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
100K Celebration & Let's Chat Q & A!
21 мин 15 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kettle Bell

Kettle Bell

Интенсивный 27 мин  
Monday Weights And More Weights

Monday Weights And More Weights

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Yoga, Stretching, Dumbbell, Kettlebell, Pilates, Wall
Run Run Burn

Run Run Burn

Интенсивный 30 мин  
Stretching, Yoga
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbell, Bench
Kettlebells

Kettlebells

Интенсивный 19 мин  
Lower Body   Kettlebell
Kettle Bells

Kettle Bells

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно