Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
5 минуты
Rest
Rest
19 секунды

Набор 2: 4 раундов
Shadow Boxing
Shadow Boxing
4 минуты
Burpees
Burpees
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
34 мин 10 сек, Средний
Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 мин 43 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Fat remover

Fat remover

Начинающий 7 мин  
High Intensity!

High Intensity!

Интенсивный 4 мин  
Core   No Equipment
Killer Leg Day - Lunch Version

Killer Leg Day - Lunch Version

Интенсивный 27 мин  
Legs   Jump Rope, Barbell, Dumbbells, Chair
Ass For Days

Ass For Days

Интенсивный 36 мин  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells, Strength Machine, Barbell
Warmup Dance♡

Warmup Dance♡

Средний 20 мин  

Категории тренировок