DHF Demonstration

This is just a short 1 minute workout that I use to demonstrate to new clients how to use the Active Trucker Phase I and II programs on Skimble. Be sure to record your heart rate data in the comments section after the workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

15 секунды

Double Knees

40 секунды

Workout Discussion

14 Sep

Ramello M.

84/41

12 May

Crystal L.

159/86.4

07 Jul

Jeremiah P.

122/65

12 May

Gail R.

147/80

19 Feb

Carlos L.

140 65

Связанные тренировки

DK Hiit

25 мин 50 сек, Интенсивный

FHF HIIT No.2 Step It Up A Gear

6 мин 40 сек, Средний

HIIT1

20 минуты, Интенсивный

HIIT 2

23 мин 30 сек, Средний

HIT

2 мин 45 сек, Средний

HIIT me

11 минуты, Средний