Средняя тренировка

Yoga

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Shahd Mattour

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Mountain Climbers

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Workout Discussion

10 Jan

In what universe is this considered to be yoga ?

Связанные тренировки

14 мин 36 сек, Средний

5 мин 36 сек, Средний

7 минуты,

5 минуты, Начинающий

8 мин 55 сек, Интенсивный

4 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Morning

Средний

3 м 30 с

Yoga

Начинающий

10 мин

Shoulders

Yoga

Средний

1 час

Shoulders

Morning

Начинающий

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело