Интенсивная тренировка

Triple Sip

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Tom Suchobokow

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Jumping Jacks

20 секунды

Power Twist Bar Squize

20 секунды

Squads

20 секунды

Kettle Bell

20 секунды

Step Up

20 секунды

Shadow Boxing

20 секунды

Связанные тренировки

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 мин 15 сек, Интенсивный

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 мин 21 сек, Интенсивный

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

10 мин 18 сек, Средний

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 мин 31 сек, Средний

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 мин 30 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Temp Run

Средний

44 мин

Every Days Rx

Интенсивный

28 мин

Shoulders

7 Minutes All In

Интенсивный

7 мин

Shoulders

Walk It Off

Начинающий

20 мин

Sip's 4All In

Интенсивный

4 мин

Shoulders

Step Up

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело