Knockout

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Boxers have some of the strongest core muscles out of any athletes. Make the most of this boxing style workout by engaging your core muscles the entire time. Save some energy for the last exercise which will start to test your crunch endurance.

Связанные тренировки

Bold Boxer

15 мин 30 сек, Средний

Core Crunch

8 мин 35 сек, Начинающий

Kickboxing Extreme

16 мин 15 сек, Интенсивный

Round 1.3

11 мин 10 сек, Начинающий

Here's the Kicker...

15 минуты, Интенсивный

Punch, Kick, Dodge, Sweat

15 мин 30 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.