Round 1.3

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Gain strength with core-inspired movements that challenge your body’s stability and prepare you for learning advanced kickboxing techniques.

Связанные тренировки

Round 2.2

28 минуты, Средний

Round 1.1

12 мин 20 сек, Начинающий

Final Round 2

27 мин 30 сек,

Armed & Core-ageous

20 минуты, Средний

Round 2.8

27 мин 30 сек, Средний

Punch, Kick, Dodge, Sweat

15 мин 30 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.