Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Trx Begin

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Strength Machine

Terri Burks
 		    Добавлено Terri Burks
Trx Begin
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push Up Trx
15 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Cable Lat Pull Down
20 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Cable Tricep Push Down
8 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Bicep Curl Suspension
15 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Reverse Fly Suspension
12 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Squats Suspension Trx
20 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Calf Raise Trx
25 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Over Back Extension Trx
10 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Hamstring Curls Suspension
15 повторения
Transition
Transition
10 секунды
Trx Mountain Climbers
18 повторения

Связанные тренировки

Trx
Trx
31 мин 4 сек, Интенсивный
Trx Full
Trx Full
23 минуты, Средний
Trx Upper Body
Trx Upper Body
23 минуты, Средний
TRX Total Body
TRX Total Body
8 мин 48 сек, Средний
TRX
TRX
22 минуты, Средний
Trx
Trx
3 минуты, Средний
Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 мин 37 сек, Средний
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 мин 26 сек, Средний
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 мин 51 сек, Начинающий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

squats

Средний 60 сек  
Home

Home

Интенсивный 2 мин  
Night Night

Night Night

Средний 60 сек  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Начинающий 2 м 30 с  
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Средний 60 сек  
Glutes  
Full Body Complete Core Workout Anterior Pelvic Tilt And Upper Back

Full Body Complete Core Workout Anterior Pelvic Tilt And Upper Back

Интенсивный 33 мин  
Back   Wall, Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно