QGA

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms, Chest

Добавлено Nilton Cesar

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

25 секунды

Связанные тренировки

Lose The Fat

4 мин 30 сек, Средний

Work

7 минуты, Начинающий

Arms And Abs

4 мин 15 сек, Начинающий

Weight Loss

2 мин 30 сек, Начинающий

Fun

7 минуты,

Abtastic

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.