Friday

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Оборудование: Chair

Добавлено Ameer Ali

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки на стуле

Описание

Full

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Practice

11 мин 30 сек, Начинающий

Workout

9 минуты, Средний

Tuesday

5 мин 15 сек, Средний

Begin

9 мин 50 сек, Средний

25.08.2016 (Low)

4 мин 30 сек, Начинающий

Basic

9 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.