Средняя тренировка

Flat Stomach

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Anh Nguyễn

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 секунды

10 секунды

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 секунды

10 секунды

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Flat Stomach #1

Flat Stomach #1

2 часы, Интенсивный

6 мин 53 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flat Stomach Workout

Интенсивный

12 мин

Core

9 Moves To A Flatter Stomach

Средний

9 мин

Core

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

8 Yoga Poses-Flat Stomach ⚕️

Интенсивный

7 мин

Yoga

Exercise Mat

Flat Stomach

Интенсивный

3 м 30 с

Core

Stomach Flat

Начинающий

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело