Интенсивная тренировка

Breathing Space

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Urvesh Bhagudia

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

2 минуты

2 минуты

2 минуты

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

16 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

16 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Equal and Opposite

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Yoga For Mind And Body

Интенсивный

44 мин

Full Body

Exercise Mat

Bolders For Shoulders Trams For Arms.

Интенсивный

42 мин

Arms

Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Bench

Tabata With Effort

Интенсивный

5 мин

Full Body

No Equipment

Full Body With Cardio

Интенсивный

37 мин

Full Body

Wall

Arm And Upper Back

Интенсивный

39 мин

Arms

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело